Jak Schudnąć – Schudnij 8kg w 30 Dni

W tym poście opiszę moje wrażenia i opinie na temat diety „sekretyzdrowegojedzenia.pl”. Postanowiłam zrobić kilka zrzutów z nowej diety i sprawdzić czy faktycznie działa.

Jeśli szukasz w internecie informacji o tym jak schudnąć z pewnością trafiłaś już na tę stronę.

Po pierwsze zajrzyjmy do darmowych artykułów promocyjnych. Jeśli ktoś chce może zapisać się na bezpłatny biuletyn. Z pełnym przekonaniem polecam. Podsyłane informacje są bardzo wysokiej jakości merytorycznej. Naprawdę byłam zdziwiona, ponieważ wcześniej widziałam wiele głupot.

Przejdźmy do samej oferty. Oferta nie zawiera żadnych nadprzyrodzonych obietnic. Co we mnie wzbudziło ciekawość i wiarygodność. To prawda, że zdrowe jedzenie faktycznie pomaga w odchudzaniu i jest bardzo wiele badań na ten temat.

Kolejną rzeczą są opinie na temat diety. Wydają się być prawdziwe. Proszę spojrzeć, że w opiniach również nie ma ponadprzeciętnych efektów. Są efekty, które można faktycznie osiągnąć.

Jedynym minusem strony jest bardzo długa oferta. Potrzebowałam 20minut, aby wszystko przeczytać. (Pani Martyno Smal proszę ją skrócić!).

Dieta zawiera również gwarancję. Uzyskać płaski brzuch nie jest łatwo, więc autorka napisała

„Nie zamierzam kłamać jak niektórzy sprzedawcy!

Prawda jest taka, że nie mogę zagwarantować spalenia całego tłuszczu i uzyskania chudego brzucha w 30 dni lub krócej, ponieważ nie wiem ile kilogramów masz do stracenia. Jeśli masz sporą nadwagę możesz potrzebować więcej niż 30 dni dni, aby mieć płaski brzuch.”

Te słowa wzbudziły we mnie jeszcze większe zaufanie. Dobrze wiemy, że szybkie efekty występują tylko pod skalpelem chirurga. Dlatego ta dieta jest inna niż podobne.

Cena jest również przystępna. 39,95 za wymarzoną sylwetkę nie jest wygórowana ceną. Postanowiłam zamówić dietę i oto jak wygląda produkt od środka.

Oto co otrzymałam.

* gruby poradnik na temat zdrowego jedzenia (około 60 stron konkretnych informacji bez sztucznego nadmuchiwania) – w poradniku jest cały przepis na jedzenie. Znajdziesz tam tabele z których trzeba wszystko wypisać

* przykładowy plan – pomaga układać własne plany ze względu na pokarmy, które lubisz.

* program, który za pomocą kilku pytań mówi jaki masz metabolizm i co masz jeść, w jakich proporcjach i kiedy.

* skrypt, który bada ile trzeba jeść każdego dnia

Sama byłam zdziwiona, że tyle rzeczy jest za 39,95. Mi się wydaje, że minęły czasy oszukiwania ludzi. Te wszystkie cud diety po prostu odchodzą w zapomnienie. Dlatego myślę, że autorka tej metody szybko uzyska rzesze zadowolonych klientów. Oceniam tą dietę na 6+. Sama zaczęłam ją stosować i w tydzień schudłam 3kg.

Odchudzanie ziołami.

Na rynku znajdziemy dzisiaj mnóstwo herbatek odchudzających. Są bardzo dobre i zdrowe pod warunkiem, że nie zawierają w swym składzie substancji przeczyszczających. Jeżeli na tym polegać ma ich sukces to lepiej od razu je przekreślić.

Wiele kobiet pragnących natychmiastowych sukcesów lub też mających problem z wyrzutami sumienia po spożyciu kalorycznego posiłku decyduje się na radykalny krok i zaczyna stosować herbatki przeczyszczające. Jest to jednak błędne koło. Po pierwsze organizm nie przyswaja związków odżywczych, a przy tym traci wodę i sole mineralne, w dodatku bardzo negatywnie wpływa taki stan rzeczy na jelita oraz na dobre samopoczucie.

Do tego dochodzą bóle brzucha i częste wizyty w toalecie, a i tak człowiek jest znowu głodny zwłaszcza kiedy jelita są puste może zjeść wielokrotnie więcej. I tak powstaje błędne koło, z którego naprawdę ciężko się wydostać.

Dlatego lepiej zdecydować się na ziołowe herbatki, które w swym składzie mają po prostu substancje przyspieszające przemianę materii i oczyszczające.

ABC odchudzania.

Chcesz schudnąć skutecznie? Dotąd próbowałaś już kilka razy ale bez powodzenia? Nie jesteś w stanie poradzić sobie sama i sięgasz po rozmaite specyfiki?

Czas to przerwać i uwierzyć w siebie. Pierwszy krok do schudnięcia to wbrew pozorom akceptacja swojej nadwagi. Jeśli będziesz siebie nie lubić takiej jaka jesteś uwierz, że nic z tego nie będzie. Oczywiście jest szansa, ze ogromnym nakładem sił schudniesz, ale gwarantuję Ci, że Twoje problemy wrócą do Ciebie ze zdwojoną siłą.

Dlatego właśnie musisz zacząć się lubić już teraz nawet z nadwagą. Zresztą nie wiesz czy drugi raz nie spotka Cię nadwaga, nawet jeśli raz schudniesz. Musisz się z tym pogodzić, że tak działa ludzki organizm, a w pewnych sytuacjach lepiej mieć więcej tłuszczyku niż za mało.

Codziennie rano stawaj przed lustrem i mów do siebie czule: „Jestem ładna bez względu na wszystko”. Rozluźnij się, rozluźnij mięsnie karku i mięśnie brzucha, pozwól sobie swobodnie oddychać. Wieczorem zrób dokładnie to samo, stań przed lustrem rozluźnij się, bez względu na to jak minął dzień powiedz sobie coś miłego.

Co nieco o głodówkach odchudzających.

Wiele osób doradza, że zarówno w celach odchudzających jak i w celach oczyszczania organizmu warto stosować głodówki. Jednak czy rzeczywiście ma to skutek taki jak w zamierzeniu?

Z pewnością głodzenie się nie przyniesie ani efektu zdrowotnego ani odchudzającego. Chyba, że przez głodówkę rozumie się po prostu dzień oczyszczenia układu pokarmowego, który ma przygotować nas przed kuracją odchudzającą.

Na przykład dzień taki może wyglądać następująco. Rano kroimy świeżą główkę, najlepiej młodej kapusty, w czasie krojenia możemy co nieco podskubywać. Następnie zasalamy pokrojoną kapustkę i zostawiamy na czas, w którym nastawiamy garnek z wodą i doprowadzamy ją do wrzenia. Wrzucamy kapustę do gorącej wody, oczywiście niezbyt dużej ilości i podgotowujemy na niewielkim ogniu. Na koniec dodajemy pomidory z puszki wraz z sosem. Warto by były dobrej jakości od tego zależeć będzie smak naszej kapuścianki. Całość jeszcze dusimy na małym ogniu, możemy gotować bez przykrycia tak by pozbyć się nadmiaru wody.

Dlaczego warto się odchudzać?

Jeżeli mamy widoczną nadwagę to naprawdę warto zadbać o zrzucenie paru kilogramów. Nasza motywacja powinna całkowicie być skupiona wyłącznie na zdrowiu.

Warto zastanowić się jakie niesie ze sobą niebezpieczeństwa nadmiar zbędnych kilogramów, a przede wszystkim nadmiar spożywanego cukru i tłuszczu. Po pierwsze jest to niebezpieczne dla układu krążenia, kiedy tłuszcz osiada w naczyniach krwionośnych może je zapychać prowadząc do braku drożności, może także zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy.

Nadmiar tłustej żywności, szczególnie pochodzenia zwierzęcego prowadzi do zwiększenia poziomu złego cholesterolu w organizmie. Każdy wie jakie ryzyko niesie ze sobą przekroczenie niebezpiecznego poziomu zawartości cholesterolu w organizmie.

Znaczna nadwaga obciąża także kości i stawy. Układ ruchu narażony jest na mikro i makro uszkodzenia związane z nadmierną tuszą.

Lepiej więc rozważyć wszystkie te aspekty i zdecydować się na skuteczne i bezpieczne odchudzanie w celach zachowania zdrowia lub przywrócenia go.

Skuteczność diety 1000 kalorii.

Dieta 1000 kalorii wymaga od nas zdobycia nieco wiedzy na temat kaloryczności poszczególnych produktów żywnościowych. Musimy się co nieco nauczyć ile mniej więcej to jest pięćdziesiąt gram ryżu oraz ile kalorii na średniej wielkości banan.

Jednak kiedy zorientujemy się w temacie i nauczymy się korzystać ze szczegółowych tabeli wówczas dieta 1000 kalorii okaże się naprawdę najskuteczniejsza ze wszystkich i chroniąca przed efektem jojo.

Nie warto jednak z góry ustalać przebiegu diety, rozpisywać jadłospis lub korzystać już z gotowego. No chyba, że jesteśmy do tego przyzwyczajeni, że układamy sobie jadłospis na cały tydzień i wykonujemy plan. W innym wypadku lepiej w ten sposób nie postępować.

Otóż najlepiej postanowić sobie że śniadanie to około 200 kalorii, tak samo jak drugie śniadanie i kolacja. Na obiad zostaje 400 kalorii. I teraz biorąc pod uwagę możliwości oraz to na co mamy w danej chwili ochotę podejmujemy decyzję co sobie przyrządzimy.

Dzięki temu nie musimy sobie niczego odmawiać, wystarczy tylko, że we wszystkim zachowamy umiar. Możemy na drugie śniadanie zjeść zbożowego wafelka, który ma 200 kcalorii.